Si bien hay muchos entrenamientos diferentes que puedes hacer en casa usando tu propio peso corporal, también hay aplicaciones móviles para ayudarte con estos entrenamientos. Hemos recopilado las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa para aquellos que no se sienten cómodos en el gimnasio y quieren practicar su deporte y ejercicios en casa.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa
- Aaptiv
- Club de entrenamiento Nike
- Peloton
- Seven
- Freeletics
- PUMATRAC
- Entrenamiento Adidas
- Fitbit
- Sworkit
- Entrenamientos diarios
Aaptiv
Precio: Gratis / €14.99 por mes / €99.99 por año
Aaptiv, una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa, agrega 30 nuevos entrenamientos de audio cada semana y ofrece más de 2500 opciones de entrenamiento dirigidas por un instructor y controladas por música. La aplicación ofrece técnicas, consejos e instrucciones alentadoras para ayudarlo a mantenerse al día con su entrenamiento.
La popular aplicación incluso crea listas de reproducción únicas para acompañar tus entrenamientos. Puede probar Aaptiv gratis durante siete días y luego comprar una membresía por una tarifa determinada. Esta aplicación está disponible para los sistemas operativos iOS y Android.
Club de entrenamiento Nike
Gratis
Nike Training Club, una de las apps más recomendadas por muchos entrenadores deportivos, es una de las más populares y mejores apps para entrenar en casa gracias a su sencilla y útil interfaz y a los diferentes programas.
La aplicación, en la que encontrará muchos programas de ejercicios adaptados a sus necesidades personales por maestros entrenadores, es gratuita. Por supuesto, también hay programas premium dentro de la aplicación que puede comprar por una tarifa determinada, pero si está buscando una aplicación gratuita de ejercicios en el hogar, la versión gratuita de NTC es más que suficiente.
NTC en la tienda de aplicaciones
Peloton
Precio: prueba gratuita de 30 días / € 12.99 por mes
Con las clases de ejercicios en vivo, ahora es más fácil que nunca mantenerse activo. La aplicación Peloton, que ofrece una prueba gratuita de 30 días, ayuda a las personas a sobrellevar el hecho de quedarse en casa. Peloton ofrece clases de entrenamiento en vivo y bajo demanda en HIIT, yoga, correr, fuerza y otras categorías que no requieren ningún equipo.
La aplicación también le permite transmitir sus entrenamientos a su televisor para la comodidad de verlos en la pantalla más grande de su hogar a través de la aplicación Apple TV o mediante AirPlay o Chromecast.
Seven
Precio: prueba gratuita de 7 días / € 4.99 por mes / € 39.99 por año
Seven, una aplicación que puede ser fácilmente utilizada por personas que no tienen mucha experiencia en deportes, no les gusta hacer ejercicio o no tienen tiempo para hacer ejercicio, ofrece videos diarios de ejercicios de 7 minutos al verlos tan pronto como sea posible para obtener el máximo beneficio buscado.
Con más de 30 millones de usuarios, la aplicación es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa.
Freeletics
Precio: Gratis / €34.99 por 3 meses / €59.99 por 6 meses / €74.99 por 12 meses
Esta aplicación de entrenamiento en casa también proporciona un entorno para competir que te hará un poco más ambicioso y motivado. Puede ganar puntos estableciendo y completando sus objetivos semanales. La aplicación de uso gratuito también ofrece una gran cantidad de contenido pago. La versión gratuita de la aplicación incluye 20 entrenamientos de peso corporal HIIT, 25 ejercicios, 20 sesiones de audio y espacios de entrenamiento.
PUMATRAC
Gratis
PUMATRAC es una de las mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento en el hogar que los novatos deben probar. Ella ofrece muchas maneras de amar el entrenamiento. La aplicación le permite obtener exactamente el entrenamiento que necesita con entrenamientos personalizados. PUMATRAC también lo ayuda a ver dónde se ejercitan los atletas a su alrededor.
Entrenamiento Adidas
Precio: Gratis / €9.99 por mes
Desarrollada por Adidas, esta app que te permite realizar tu rutina de entrenamiento con tu propio peso corporal, te ofrece tus ejercicios según un plan específico. Puede realizar un seguimiento de sus objetivos creando su propio calendario de entrenamiento en la aplicación Adidas Training, donde puede acceder a más de 180 videos de entrenamiento de peso corporal en HD.
Adidas Training en Google Play
Adidas Training en la App Store
Fitbit
Precio: prueba gratuita de 90 días / € 9.99 por mes / € 79.99 por año
Fitbit es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en el hogar que se puede usar para rastrear casi cualquier tema que necesite para una vida saludable, como: B. sueño, meditación, dieta y ejercicio. Con la aplicación puedes establecer metas, celebrar las metas alcanzadas, controlar tu nivel de estrés escuchando pistas de audio, registrar lo que comes y mucho más. Si actualiza a la versión de pago de Fitbit, tendrá acceso a programas de salud personalizados y más de 240 entrenamientos en video que puede hacer en casa.
Fitbit en la tienda de aplicaciones
Sworkit
Precio: prueba gratuita de 7 días / € 4.99 por mes
En la aplicación Sworkit con más de 25 millones de usuarios y categorías de ejercicios como fuerza, cardio, yoga, estiramiento, puedes limitar tu entrenamiento todo el tiempo que quieras. Por otro lado, en la app puedes seleccionar la zona de tu cuerpo que quieres entrenar y mirar los entrenamientos adecuados.
El contenido de video presentado en la aplicación generalmente admite entrenamiento sin dispositivos. Por eso, esta aplicación es muy adecuada para aquellos que quieren hacer ejercicio en casa.
Entrenamientos diarios
Gratis
El último en nuestra lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa es Daily Workouts, que ofrece 10 entrenamientos específicos diferentes de 5 a 10 minutos y entrenamientos aleatorios de cuerpo completo de 10 a 30 minutos.
Con más de 100 ejercicios desarrollados por un entrenador personal certificado, Daily Workouts es ideal tanto para hombres como para mujeres. Si desea acceder a más ejercicios y una experiencia sin publicidad, puede considerar comprar una versión paga de la aplicación.
