En un mundo acelerado en el que el tiempo apremia, encontrar una solución de entrenamiento eficiente y eficaz es primordial. Entra en el reino de las aplicaciones de entrenamiento en 7 minutos, una revolución del fitness que se adapta a los estilos de vida más ajetreados. Estas aplicaciones prometen esculpir tu cuerpo y mejorar tu forma física en sólo siete minutos. Pero no todas son iguales. Nos hemos adentrado en el mundo de las aplicaciones de fitness, buscando incansablemente lo mejor de lo mejor. En esta revisión, vamos a revelar una selección de las mejores aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos, cada una ofrece una mezcla única de características, ejercicios, y viajes de fitness.
Prepárese para embarcarse en un viaje relámpago de estos compañeros de fitness de bolsillo, diseñados para ayudarle a romper a sudar, deshacerse de esos kilos de más, y mejorar su salud en general, todo en el lapso de siete minutos. Sin más preámbulos, aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento en 7 minutos.
Seven: Entrenamiento en 7 minutos
Precio: Gratis/Compra en la aplicación: Hasta 99,99
Seven: 7 Minute Workout es una fantástica aplicación de fitness que ofrece entrenamientos rápidos y eficaces sin necesidad de equipamiento. Los entrenamientos están respaldados por la investigación científica, lo que garantiza el máximo beneficio en el mínimo tiempo. Lo que distingue a Seven es su flexibilidad, que te permite entrenar en cualquier momento y lugar.
La aplicación también te anima a crear un hábito de entrenamiento con retos diarios y proporciona una ventaja competitiva al permitirte competir con tus amigos. La aplicación ofrece una amplia variedad de logros, e incluso puedes personalizar los entrenamientos para alcanzar tus objetivos específicos. Con divertidos instructores como el Sargento Instructor y la Animadora, Seven hace que disfrutes de tu entrenamiento.
Seven: 7 Minute Workout en Google Play
Seven: 7 Minute Workout en la App Store
30 Day Fitness – Entrenamiento en casa
Precio: Gratis/Compra en la aplicación: Hasta 79,99
30 Day Fitness – Home Workout es tu compañero ideal de fitness, ya que ofrece vídeos de ejercicios gratuitos y planes de entrenamiento personalizados, y destaca entre las mejores aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos. Tanto si tu objetivo es tonificar tu cuerpo, perder peso o ganar músculo, esta aplicación te ofrece eficaces planes de entrenamiento de 30 días.
Ofrece una variedad de ejercicios dirigidos a diferentes partes del cuerpo y objetivos de fitness. La aplicación es adecuada para personas de todos los niveles de condición física, por lo que es una opción versátil para todos.
30 Day Fitness – Home Workout en Google Play
30 Day Fitness – Home Workout en la App Store
FitOn Workouts & Planes de fitness
Precio: Gratis/Compra en la aplicación: Hasta 119,99
FitOn es una aplicación de fitness de primer nivel que ofrece una amplia gama de vídeos de ejercicios gratuitos y planes de entrenamiento personalizados, y merece estar entre las mejores aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos. Con acceso ilimitado a las mejores clases de entrenamiento, incluyendo cardio, entrenamiento de fuerza, yoga y mucho más, FitOn garantiza que puedas encontrar una clase que se adapte a tus preferencias.
La aplicación cuenta con entrenamientos dirigidos por entrenadores famosos como Cassey Ho e incluso incluye entrenamientos exclusivos de celebridades como Gabrielle Union y Julianne Hough. Además, FitOn ofrece meditaciones guiadas para ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Es una aplicación de fitness muy completa que se adapta a varios objetivos y niveles de forma física, lo que la convierte en una opción excelente para cualquiera que quiera ponerse en forma y mantenerse activo.
FitOn Workouts & Planes de fitness en Google Play
FitOn Workouts & Fitness Plans en la App Store
7 Minute Workout – HIIT Weight
Precio: Gratis/In-App Purchase: Hasta 59,99
La aplicación 7 Minute Workout – HIIT Weight es perfecta para aquellos con agendas ocupadas que quieren conseguir grandes resultados. Basada en el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), científicamente probado, ofrece 12 ejercicios de alta intensidad que no requieren equipamiento. La aplicación es adecuada para todos los niveles de forma física, desde principiantes hasta veteranos.
Puedes conseguir logros y seguir tu progreso a medida que completas cada ejercicio. La aplicación también ofrece vídeos instructivos para garantizar la correcta ejecución de los ejercicios. Con funciones como las indicaciones de voz y los ejercicios personalizables, es una opción excelente para quienes buscan entrenamientos rápidos y eficaces.
7 Minute Workout – HIIT Peso en Google Play
7 Minute Workout
Precio: Gratis/In-App Purchase: Hasta 49,99
La aplicación 7 Minute Workout es un aclamado compañero de fitness que ofrece ejercicios HIIT diarios para entrenar en casa sin necesidad de equipamiento. Con 12 ejercicios intensos de peso corporal, cada uno de 30 segundos de duración con descansos de 10 segundos, proporciona un entrenamiento rápido pero eficaz.
La guía de voz y las descripciones en vídeo o texto garantizan la facilidad de uso. La actualización desbloquea funciones personalizables y entrenamientos alternativos, lo que la convierte en una solución de fitness todo en uno para usuarios de todos los niveles.
7 Minute Workout en la App Store
7 Minute Workout – Pérdida de peso
Precio: Gratis/In-App Purchase: Hasta €4.96
7 Minute Workout – Weight Loss es una aplicación de fitness eficiente diseñada para aquellos que buscan quemar grasa y tonificar sus cuerpos en poco tiempo, y se encuentra entre las mejores aplicaciones de entrenamiento de 7 minutos. Con ejercicios diarios de 7 minutos, puedes trabajar tus músculos abdominales, pecho, muslos y más.
La aplicación cuenta con ejercicios avanzados para obtener mejores resultados y ofrece planes de comidas semanales para apoyar su viaje de fitness y pérdida de peso. Es una excelente opción para aquellos que buscan una rutina de ejercicios rápida y eficaz. La aplicación es adecuada para personas de todos los niveles de forma física y ofrece descripciones de vídeo y texto para cada ejercicio.
7 Minute Workout – Pérdida de peso en Google Play
Entrenamiento de 7 minutos de C25K
Precio: Gratis/Compra en la aplicación: Hasta 49,99
7 Minute Workout by C25K® ofrece un entrenamiento eficaz para quemar grasa en sólo 7 minutos, lo que la convierte en la opción perfecta para quienes llevan un estilo de vida ajetreado. La aplicación es apta para todos los niveles de forma física y ofrece 12 ejercicios de alta intensidad que no requieren equipamiento.
Puedes conseguir logros y seguir tu progreso con vídeos de instrucciones claras para cada ejercicio. Se basa en el programa científicamente probado publicado en ACSM’s Health & Fitness Journal. La aplicación está diseñada para ofrecer simplicidad y comodidad, por lo que es una excelente opción para entrenamientos rápidos y eficaces.
7 Minute Workout by C25K® en la App Store
Entrenamiento en 7 minutos
Precio: Gratis
7 Minute Workout es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento en 7 minutos. Es conocida por su eficacia para ayudar a perder peso y mejorar la función cardiovascular. La aplicación ofrece una serie de 12 ejercicios, cada uno de los cuales dura 30 segundos con pausas de 10 segundos entre ellos. Estos ejercicios requieren sólo una silla y una pared, por lo que la aplicación es conveniente para los entrenamientos en casa.
7 Minute Workout se basa en el entrenamiento en circuito de alta intensidad (HICT), que ha demostrado científicamente ser una forma segura y eficaz de mejorar la condición física muscular y aeróbica. Con un bonito diseño, guía de voz y registro de entrenamiento, esta aplicación ofrece una experiencia de fitness completa.
