¿Eres estudiante y quieres aumentar tu bienestar mental, reducir el estrés y mejorar tu concentración? ¡No busque más! En este artículo, presentamos algunas aplicaciones de meditación gratuitas diseñadas específicamente para estudiantes. Estas aplicaciones ofrecen una variedad de programas de atención plena y meditación diseñados para ayudarte a afrontar los desafíos de la vida estudiantil y mejorar tu salud mental en general.
Sin más preámbulos, ¡aquí tienes algunas aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes!
Smiling Mind
Smiling Mind, la organización benéfica de salud mental digital líder en Australia, ha desarrollado una aplicación de bienestar mental excepcional diseñada específicamente para estudiantes. Millones de personas confían en esta aplicación gratuita, desarrollada por psicólogos y educadores. Los programas de Smiling Mind se basan en la atención plena y la psicología positiva y ayudan a los estudiantes a desarrollar resiliencia, mejorar la concentración y reducir el estrés.
Desde sesiones cortas hasta inmersiones más profundas, puedes mejorar tu aptitud mental en cualquier momento y lugar. Con ofertas para niños, adultos jóvenes y familias, Smiling Mind permite a los estudiantes desarrollar importantes habilidades emocionales y se destaca entre las aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes.
Mente Sonriente en Google Play
Mente sonriente en la App Store
Simple Habit
Recomendada por psicólogos y terapeutas, Simple Habit es una aplicación de bienestar y sueño que cambia la vida de los estudiantes. Ya sea que solo tenga unos minutos libres o necesite una ayuda rápida para dormir, Simple Habit puede ayudarlo a reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Esta aplicación gratuita es perfecta para mejorar la vida estudiantil y es una de las aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes.
Ten percent happier: meditation
Para los estudiantes que quieren dormir mejor, ser más conscientes y encontrar más felicidad, la Meditación Diez por Ciento Más Feliz ofrece una excelente solución. Con una biblioteca de más de 500 meditaciones guiadas para la ansiedad, la concentración y más, esta aplicación ofrece una experiencia de meditación única. Duerma profundamente con sus historias sobre sueños y sonidos relajantes. Esta aplicación es una valiosa compañera para los estudiantes que desean lograr un 10% adicional de felicidad.
Meditación diez por ciento más feliz en Google Play
Meditación diez por ciento más feliz en la App Store
Aura: meditación y sueño
Presentada en The New York Times y Forbes, entre otros, Aura es la aplicación de bienestar mental personalizada definitiva y se considera una de las aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes. Los estudiantes pueden encontrar la paz interior con miles de meditaciones de atención plena, historias sobre el sueño, consejos de vida y más. El motor de personalización de Aura garantiza que cada estudiante reciba el apoyo que necesita, ayudándole a desarrollar hábitos diarios de autocuidado y a prosperar.
Aura: Meditación y sueño en Google Play
Aura: Meditación y sueño en App Store
Calm
Calm es una excelente aplicación de meditación para estudiantes que buscan dormir mejor, menos estrés y mejor concentración. Con meditaciones guiadas, historias sobre sueños y música relajante, Calm ayuda a los estudiantes a priorizar el cuidado personal. Esta aplicación es perfecta para estudiantes, ya sean principiantes en meditación o expertos experimentados. Experimente un mejor sueño y un manejo diario del estrés para mejorar su vida estudiantil.
Headspace
Headspace ofrece meditaciones diarias, sonidos para dormir y alivio del estrés para mejorar la vida de los estudiantes y es una de las aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes. Ya sea que esté buscando controlar la ansiedad o mejorar su concentración y productividad, Headspace tiene algo para todos. Su contenido diverso y sus meditaciones rápidas y sencillas hacen de la aplicación una excelente opción para los estudiantes que buscan alcanzar la atención plena.
Headspace: Meditación Consciente en Google Play
Headspace: Meditación Consciente en la App Store
Insight Timer
Insight Timer ofrece una gran cantidad de meditaciones guiadas y seguimientos del sueño gratuitos, lo que lo convierte en la primera opción tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Con temporizadores de meditación personalizables y una amplia selección de contenido, los estudiantes pueden desarrollar un hábito de meditación diario que satisfaga sus necesidades. Insight Timer es una de las aplicaciones de meditación gratuitas para estudiantes.
Temporizador Insight en Google Play
Mindfulness
La aplicación Mindfulness ofrece más de 400 meditaciones guiadas y cursos en varios idiomas, lo que la hace perfecta para estudiantes de todo el mundo. Ya sea que esté estresado, ansioso o simplemente quiera mejorar su bienestar, la aplicación Mindfulness ofrece una solución personalizada. Con funciones como recordatorios y estadísticas personalizadas, los estudiantes pueden hacer de la atención plena una parte de su rutina diaria.
